Сепактакрау: волейбол без рук с невероятными ударами в воздухе

На первый взгляд сепактакрау напоминает волейбол, однако участникам запрещено касаться мяча руками. Чтобы отправить его через сетку, спортсмены используют ноги, колени, грудь, плечи и голову.

Самые зрелищные моменты возникают возле сетки. Игрок подпрыгивает, разворачивается в воздухе и наносит удар ногой выше собственной головы. После этого он должен правильно приземлиться и сразу приготовиться к следующему розыгрышу.

Необычный вид спорта особенно популярен в странах Юго-Восточной Азии, где соревнования собирают большое количество зрителей.

Название связано с ударом и плетёным мячом

Слово «сепак» происходит из малайского языка и означает удар ногой. Вторая часть названия — «такрау» — связана с тайским обозначением плетёного мяча.

Раньше мячи изготавливали из полос ротанговой пальмы. Мастера переплетали их так, чтобы получалась лёгкая и упругая сфера с отверстиями.

В современных соревнованиях чаще применяются синтетические материалы. Такой мяч лучше сохраняет форму, устойчив к влаге и обладает более предсказуемым отскоком.

Матч проходит на площадке с сеткой

Площадка для сепактакрау по размерам близка к корту для парного бадминтона. Посередине натянута сетка, разделяющая территорию между двумя командами.

В наиболее известном варианте на каждой стороне находятся три спортсмена. Один из них располагается ближе к задней линии и обычно начинает розыгрыш. Двое других занимают позиции возле сетки.

Задача команды — отправить мяч на сторону соперников так, чтобы он коснулся поверхности площадки или противник допустил ошибку.

Команде разрешены три касания

После получения мяча команда может коснуться его не более трёх раз. Спортсмены используют эти касания для приёма, передачи и завершающего удара.

Один участник может обработать мяч ногой, второй подбрасывает его выше, а третий атакует через сетку. Быстрые передачи требуют точности, поскольку небольшая ошибка сразу отдаёт очко сопернику.

В отличие от волейбола, касание рукой считается нарушением. Мяч нельзя ловить, удерживать между ногами или прижимать к телу.

Подача начинается необычным способом

При выполнении подачи один спортсмен стоит в специальном круге в задней части площадки. Его партнёр подбрасывает мяч рукой, после чего подающий сильным движением ноги отправляет его через сетку.

В момент удара опорная нога должна оставаться в пределах круга. Правильно выполненная подача может развивать высокую скорость и резко менять направление.

Некоторые спортсмены отправляют мяч низко над сеткой, а другие придают ему вращение. Принимающей команде необходимо за долю секунды определить траекторию полёта.

Удары напоминают акробатические трюки

Самый известный атакующий приём выполняется в прыжке с разворотом тела. Спортсмен поднимает ноги выше головы и наносит удар по мячу, находясь почти в горизонтальном положении.

Движение напоминает удар через себя в футболе. Разница заключается в том, что игрок выполняет его рядом с сеткой и должен направить мяч точно в свободную часть площадки.

Для блокировки соперник также может выпрыгнуть и поднять ногу над сеткой. Иногда два спортсмена одновременно оказываются в воздухе, пытаясь первыми коснуться мяча.

Каждый участник выполняет свою задачу

Игрок, начинающий подачу, должен обладать сильным и точным ударом. Он также принимает дальние мячи и контролирует заднюю часть площадки.

Связующий старается удобно подготовить мяч для атаки. Его передача должна оказаться на правильной высоте и расстоянии от сетки.

Завершающий игрок выполняет наиболее сложные удары и блокирует атаки соперника. Ему необходимы прыгучесть, гибкость и хорошее чувство равновесия.

Несмотря на разделение ролей, каждый участник должен уметь принимать мяч и быстро менять позицию.

Спортсменам необходима особая подготовка

Для игры недостаточно просто хорошо владеть футбольным мячом. Сепактакрау требует большой подвижности тазобедренных суставов, развитой координации и умения сохранять контроль над телом в воздухе.

Во время тренировок спортсмены отрабатывают удары внутренней и внешней стороной стопы, приём коленом, передачи головой и безопасное приземление.

Особое внимание уделяется растяжке и укреплению мышц корпуса. Без подготовки попытка выполнить сложный разворот в прыжке может привести к травме.

Игра появилась задолго до современных соревнований

В странах Юго-Восточной Азии на протяжении столетий существовали игры с плетёным мячом. Участники вставали в круг и старались как можно дольше удерживать его в воздухе без помощи рук.

Позднее появилась соревновательная версия с площадкой и сеткой. В середине XX века представители нескольких стран согласовали название и общие правила.

Сепактакрау вошёл в программу крупных азиатских соревнований. Особенно сильными считаются команды государств, в которых игра давно является частью спортивной культуры.

Необычное сочетание нескольких дисциплин

Сепактакрау объединяет элементы волейбола, футбола и гимнастики. От волейбола он получил сетку и принцип командного розыгрыша, от футбола — работу с мячом без рук, а от гимнастики — сложные прыжки и вращения.

Матчи проходят быстро, а положение может измениться за несколько секунд. Один точный удар способен завершить продолжительный обмен передачами.

Зрелищность игры заключается не только в результате, но и в движениях спортсменов. Сепактакрау показывает, насколько точно человек может управлять мячом ногами даже во время сложного прыжка.