Деревня, где люди почти не знают слова «болезнь» — и учёные изучают её уже десятилетиями
В горах Южной Америки есть небольшое сообщество, которое давно привлекло внимание врачей и исследователей. Его жители редко страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и диабета — болезней, которые считаются одними из главных проблем современного мира.
Речь идёт о народе Tsimane, проживающем в Боливии.
Что показали исследования
Учёные из Harvard University и других исследовательских центров проводили масштабные обследования жителей. Результаты оказались неожиданными.
У большинства взрослых:
-
практически отсутствуют признаки атеросклероза
-
очень низкий уровень холестерина
-
минимальный риск инфаркта
-
стабильное артериальное давление
По показателям состояния сосудов многие пожилые люди выглядят как жители развитых стран в возрасте 30–40 лет.
В чём секрет
Главный фактор — образ жизни.
Жители общины:
-
много двигаются каждый день
-
занимаются охотой и сельским хозяйством
-
питаются натуральной пищей
-
практически не употребляют переработанные продукты
Их рацион состоит из:
-
рыбы
-
фруктов
-
корнеплодов
-
орехов
-
дикорастущих растений
Минимум сахара и промышленной еды.
Интересная деталь
Несмотря на частые инфекции и отсутствие современной медицины в повседневной жизни, уровень хронических болезней у них остаётся крайне низким.
Это заставило учёных пересмотреть многие представления о том, какие факторы действительно влияют на здоровье сердца.
Что из этого следует
Исследования показывают, что:
-
постоянная физическая активность важнее интенсивных тренировок
-
натуральная пища играет ключевую роль
-
стресс и сидячий образ жизни — серьёзные факторы риска
Конечно, невозможно полностью перенести такой образ жизни в современный мегаполис. Но вывод очевиден: привычки влияют на здоровье сильнее, чем кажется.
Иногда самые ценные ответы находятся не в лабораториях, а в простых традициях, сохранившихся столетиями.
