Смех и организм человека: как меняются дыхание, мышцы и эмоции

Смех и организм человека связаны через дыхание, работу мышц, эмоции и социальное общение. Смех сопровождает человека практически всю жизнь. Он возникает во время общения, просмотра комедий, встреч с друзьями или неожиданных забавных ситуаций.

Однако мало кто задумывается, что в этот момент организм выполняет довольно сложную работу.

В движении участвуют десятки мышц

Во время смеха активно работают мышцы лица.

Кроме того, задействуются:

— мышцы живота;

— грудной клетки;

— плеч;

— дыхательной системы.

Именно поэтому после долгого смеха иногда появляется ощущение лёгкой усталости.

Дыхание меняется

Во время обычного разговора дыхание остаётся относительно ровным.

При смехе человек начинает делать короткие и быстрые выдохи.

Из-за этого возникает характерный звук, который невозможно спутать с чем-либо другим.

Сердце начинает работать активнее

Во время сильного смеха организм реагирует так же, как на небольшую физическую нагрузку.

Временно могут изменяться:

— частота сердечных сокращений;

— ритм дыхания;

— активность мышц.

После этого показатели постепенно возвращаются к привычному уровню.

Настроение улучшается естественным образом

Многие замечают, что после хорошей шутки или весёлого разговора настроение становится лучше.

Именно поэтому юмор играет такую важную роль в повседневной жизни.

Смех объединяет людей

Во многих случаях люди начинают смеяться вместе.

Это происходит:

— в компании друзей;

— на концертах;

— в кинотеатрах;

— во время общения.

Поэтому смех считается одной из самых социальных реакций человека.

Интересный факт

Некоторые исследования показывают, что дети смеются значительно чаще взрослых.

С возрастом количество таких реакций обычно уменьшается.

Почему смех бывает заразительным

Достаточно услышать чей-то искренний смех, чтобы самому начать улыбаться.

Иногда люди начинают смеяться даже не зная причины происходящего.

Смех встречается во всех культурах

Независимо от страны и языка люди используют смех как способ выражения эмоций.

Это делает его одной из самых универсальных форм общения.

Маленькая особенность человеческой природы

Хотя смех кажется очень простым явлением, учёные продолжают изучать его влияние на мозг и поведение человека.

Итог

Во время смеха одновременно меняются дыхание, работа мышц и реакция организма на происходящее. Простая на первый взгляд эмоция запускает множество процессов, которые делают общение более живым и приятным.

Самое интересное заключается в том, что несколько секунд искреннего смеха способны изменить настроение гораздо сильнее, чем кажется.

Смех начинается с работы мозга

Реакция возникает не в одном отдельном центре. Мозг распознаёт ситуацию, оценивает эмоции и запускает согласованную работу мимических, дыхательных и голосовых мышц. Поэтому человек может смеяться от шутки, облегчения, неожиданности или даже нервного напряжения.

Дыхание становится прерывистым

Во время смеха выдох разбивается на короткие повторяющиеся толчки, голосовые складки создают характерный звук, а мышцы живота и грудной клетки сокращаются. После продолжительного смеха дыхание постепенно возвращается к обычному ритму. У здорового человека это обычно кратковременная реакция, но при заболеваниях дыхательной системы сильный приступ может вызывать дискомфорт.

Меняется работа сердечно-сосудистой системы

Эмоциональное возбуждение и движение мышц могут временно изменить частоту пульса и дыхания. После окончания реакции человек нередко ощущает расслабление. Однако смех не заменяет физическую активность, лечение или рекомендации врача, а заявления о том, что он способен вылечить заболевание, не имеют достаточных оснований.

Слёзы от смеха не обязательно связаны с грустью

Сильное сокращение мышц вокруг глаз и эмоциональная реакция способны активировать слёзные железы. Одновременно краснеет лицо, меняется голос и становится сложнее говорить длинными фразами. Эти проявления обычно исчезают вскоре после того, как человек успокаивается.

Смех помогает социальному общению

Люди смеются не только над шутками. Смех может показывать дружелюбие, поддерживать беседу и снижать напряжение между собеседниками. Его значение зависит от контекста и культуры, поэтому одна и та же реакция воспринимается по-разному.

Другие привычные звуки тела тоже имеют физиологическое объяснение. Например, отдельно разобрано, отчего урчит живот даже без чувства голода.